Já faz algum tempo que muitos de meus alunos vem pedindo a indicação de links variados com livros, filmes, podcasts, etc. Com a crescente procura de materiais sobre este tema, às vezes pode ser complicado encontrar referências de conteúdo sobre autoconhecimento confiáveis e pensando nisso, criei uma lista de indicações que eu recomendo.

As referências são de forma geral sobre autoconhecimento, temas para reflexão, estilo de vida, meditação, mindfulness, neurociência e introdução ao budismo. 

Mas eu sei, é tanta informação, tanto conteúdo para consumir que o que seria para ajudar a ficar bem, pode ser um tiro no pé e sobrecarregar ainda mais, por isso, fique tranquilo/a, NÃO PRECISA sair correndo comprando todos os livros, assistindo todos os filmes e ouvindo todos os podcasts.  Antes de sair no impulso (eu sei, às vezes dá aquela empolgação) pare um momento e reflita se isso faz sentido na sua vida nesse momento, se você vai conseguir desfrutar, saborear da informação como gostaria.