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Como a TFC entende a depressão?

A depressão é uma condição complexa com múltiplos caminhos comuns e resistência contra a identificação de entidades distintas. Há sérias preocupações sobre se é uma categoria significativa, devido à sua heterogeneidade. Vários modelos relacionam estresse psicossocial com alterações fisiológicas, funcionando por meio de algoritmos, que são redes interconectadas sensíveis a diferentes características do ambiente interno e externo e desencadeiam diferentes respostas. Algoritmos são importantes para esses modelos, pois refletem sistemas fisiológicos evoluídos que conectam o estímulo à resposta. Existem muitos algoritmos para eventos psicossociais, como algoritmos de defesa contra ameaças e algoritmos de regulação de temperatura. Os três principais modelos nos quais o texto se concentra para explorar como (algoritmos para) estresses psicossociais produzem mudanças fisiológicas e por que a depressão é um estado de ameaça de ‘fechamento’ foram: desamparo aprendido, separação social e aprisionados, ameaçados de baixo escalão e modelos de derrota.

O modelo de desamparo aprendido destaca o impacto psicológico e fisiológico da falta de controle sobre o estresse e a ameaça. Quando uma ameaça aparece pela primeira vez, o algoritmo de resposta é aumentar a atividade, lutar, fugir ou lutar. No entanto, se isso não for possível ou aumentar a ameaça, o algoritmo muda o padrão de resposta para desativar esses padrões de ativação motora e basicamente fecha o animal. Esses estados ‘fechados’ são algoritmos defensivos de se o estresse é incontrolável, então, para conservar recursos e evitar o risco de lesões, feche.

O modelo de ruptura e perda do apego foi um caso especial de desamparo. Ele destacou que a perda de relacionamentos de apego, particularmente para jovens mamíferos que podem se mover independentemente e, portanto, podem se separar e se perder, resulta em ativações defensivas urgentes. Primeiro, os detectores de monitoramento de proximidade alertam o animal jovem para a ausência de estímulos parentais que então ativam as respostas defensivas de busca, ansiedade e raiva, chamadas de ‘protesto’. Se e quando esses comportamentos não funcionarem para reunir o bebê com os pais, ele estará com sérios problemas. Continuar a se mover pelo ambiente e expressar angústia aumentaria a probabilidade de se perder e atrair predadores. A melhor defesa é encerrar os programas motores e o comportamento exploratório e se esconder.

Esses algoritmos básicos surgem comumente na depressão. A depressão é um estado de ameaça de ‘fechamento’ e há um aumento na percepção de ameaças, na evitação e no aumento da reatividade à ameaça. Pode haver um aumento da autocrítica e um desejo de se esconder e se afastar das relações sociais, além de um aumento na atividade do sistema nervoso simpático e na diminuição da atividade do sistema nervoso parassimpático. É importante lembrar.

Ane Saraiva

Instrutora Sênior Certificada pelo Mindfulness Trainings International sob orientação do Lama Jangchub Sempa Gyatso. Começou a praticar meditação em 2011 em meio à sua carreira como gestora. Participou de diversos retiros e viveu no Templo Budista Chagdud Gonpa Khadro Ling no ano de 2015, onde teve a oportunidade de conviver com Lamas de diversos países e aprofundar seus estudos sobre Budismo e sua técnica meditativa.